În acest webinar interactiv, vei învăța tehnici și strategii esențiale pentru a dezvolta și cultiva reziliența în fața provocărilor și incertitudinilor din viața personală și profesională. Într-o perioadă în care crizele – economice, sociale și personale – pot apărea în orice moment, capacitatea de a rămâne puternic și adaptabil este esențială.
Webinarul abordează aspecte fundamentale ale rezilienței, cum ar fi:
Înțelegerea rezilienței: Ce înseamnă să fii rezilient și cum poți să îți întărești această abilitate?
Adaptabilitate emoțională: Cum să îți gestionezi emoțiile și să îți regăsești echilibrul interior în momente de stres și incertitudine.
Dezvoltarea unei mentalități pozitive: Cum să vezi oportunitățile chiar și în mijlocul dificultăților.
Strategii de coping sănătoase: Modalități eficiente de a face față presiunii, de a rămâne motivat și concentrat pe obiectivele tale.
Resurse pentru sprijin: Cum să îți construiești o rețea de suport și să îți accesezi resursele interne pentru a depăși momentele dificile.
Webinarul va include sesiuni video, studii de caz și exerciții practice, care vor ajuta participanții să aplice aceste tehnici în viața de zi cu zi. La final, vei fi echipat cu instrumentele necesare pentru a transforma criza în oportunitate și pentru a crește într-un mod sănătos și sustenabil, indiferent de circumstanțele externe.
_________
Simona Pojoga
Doctor în psihologie, psihoterapeut de cuplu și familie, autor al poveștilor terapeutice: „Teama lui Ursulici” și „Mi-e dor de tine!”, a experimentat în propria copilărie tentative de adopție.