Ești epuizat din punct de vedere emoțional în urma ajutorului pe care îl oferi altora?
Dacă lucrezi în domeniul sănătății, educației, ești terapeut, îngrijitor, părinte adoptiv, voluntar în domeniul social sau ai o profesie de ajutorare, îți dedici inima în sprijinul altora. Această investiție emoțională poate avea un cost, ceea ce duce la oboseala de compasiune de-a lungul timpului.
Semne că ați putea experimenta oboseală de compasiune:
– Sentimentul de epuizare fizică și emoțională, chiar și după odihnă
– Iritabilitate crescută, anxietate sau un sentiment de lipsă de speranță
– Dificultate de concentrare sau de luare a deciziilor
– Sentimentul de amorțire, deconectare sau detașare față de cei pe care îi ajuți
– Te lupți cu îndoiala de sine sau simți că „nu faci suficient”
– Evitarea muncii, te simți nemotivat sau ai simptome de burnout
Dacă aceste lucruri îți sună familiare, nu ești singur, există o modalitate de a te vindeca.
De ce acest curs este esențial pentru tine:
> vei înțelege ce este Oboseala Compasiunii și de ce se întâmplă
> vei recunoaște semnele timpurii de avertizare, înainte ca epuizarea să preia controlul
> vei învață tehnici practice de autoîngrijire pentru a-ți regăsi energia și pasiunea
> vei învăța să stabilești limite sănătoase fără sentimentul de vinovăție sau teamă de a-i dezamăgi pe alții
> te vei reconecta cu scopul tău, protejându-ți în același timp bunăstarea emoțională
Acest curs este conceput pentru a oferi o imagine de ansamblu concisă asupra stresului traumatic secundar (a modului în care acesta diferă de stres și burnout) și impactul său potențial asupra profesioniștilor care servesc persoanele cu istoric de traumă. Se vor explora opțiuni de prevenire și intervenții pentru îngrijitor.
*Este un curs care face parte dintr-o serie de formare și necesită parcurgerea cursului de bază Îngrijirea competentă în Traumă (ICT).
STRUCTURA CURSULUI:
1: Un start bun (abilități pentru un start bun)
2: Traumă, stres traumatic secundar și alte condiții conexe
3: Explorarea răspunsurilor noastre cu privire la stresul traumatic secundar (răspunsuri comune, impact, reflecție personală a STS)
4: Abordarea BURNOUT-ului și Stresului Traumatic Secundar (crearea echilibrului, realizarea conexiunilor)
5: Planul de acțiune
După ce v-ați înscris, în proximitatea cursului o să primiți detalii specifice de conectare. Înscrierea este confirmată în ordinea confirmării plății, costul fiind nerambursabil. Dacă există persoane ce nu își pot permite costul, dar doresc să participe, acestea ne pot scrie pe email la: contact@arfo.ro
_________
Eunice Tinca
Psiholog și psihoterapeut în supervizare acreditat de COPSI în psihologia familiei, cu formare complementară în psihologia familiei, în cadrul Asociației Multiculturale de Psihologie și Psihoterapie.
Licențiată în Psihologie și Psihopedagogie Specială, la Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației din cadrul Universității Dimitrie Cantemir din Târgu Mureș. Trainer în TBRI (Intervenția Bazată pe Relații de Încredere) și în ICT (Îngrijirea Competentă în Traumă), cursuri organizate de Alianța România fără Orfani.
Misiunea ei este de a sprijini familiile și de a ajuta copiii să se dezvolte într-un mod armonios. Îi place să interacționez cu copiii, să îi asculte și să le observe comportamentul. Din munca cu copiii de-a lungul timpului a învățat să le respecte ritmul de dezvoltare și să fie un ”detectiv” în ceea ce privește emoțiile și nevoile neîmplinite din spatele comportamentelor provocatoare și dificile.